Κάθεστε στην λεκάνη και σκρολάρετε; Διατρέχετε κίνδυνο.
Όποιος χρησιμοποιεί το τηλέφωνο στο μπάνιο παραμένει καθιστός περισσότερη ώρα, αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης αιμορροΐδων και πρόπτωσης ορθού.
Αιμορροΐδες
- Είναι διογκωμένες φλέβες στην περιοχή του πρωκτού.
- Μπορεί να προβάλλουν αλλά είναι μικρότερες και χωριστές μεταξύ τους.
- Κύριο σύμπτωμα: αίμα στην αφόδευση, πόνος ή κνησμός.
Πρόπτωση ορθού (Rectum Prolapse)
- Προβάλλει όλο ή μέρος του τοιχώματος του ορθού έξω από τον πρωκτό.
- Η μάζα είναι συνήθως μεγαλύτερη και κυκλική.
- Συχνά συνοδεύεται από ακράτεια κοπράνων ή αίσθημα ατελούς κένωσης.
- Συνήθως χρειάζεται χειρουργική αντιμετώπιση στις πλήρεις μορφές.
Η χρήση του τηλεφώνου ενώ βρίσκεται κανείς στο μπάνιο είναι μια πολύ διαδεδομένη συνήθεια, αλλά είναι λιγότερο αθώα απ’ όσο φαίνεται. Καταρχάς, ωθεί τους ανθρώπους να περνούν υπερβολικά πολύ χρόνο στη λεκάνη, αυξάνοντας την πιθανότητα εμφάνισης αιμορροΐδων. Η παραμονή για περισσότερο από πέντε λεπτά στη λεκάνη, που ουσιαστικά είναι ένα κάθισμα χωρίς επαρκή στήριξη, μπορεί επιπλέον να βλάψει τους πυελικούς μύες και τα ορθικά αιμοφόρα αγγεία και, σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις, να οδηγήσει ακόμη και σε πρόπτωση ορθού. «Το να κάθεται κανείς σκυφτός πάνω από το τηλέφωνο αυξάνει επίσης τον κίνδυνο δυσκοιλιότητας», εξηγεί ο αμερικανός γαστρεντερολόγος Eamonn Quigley. Όταν σκύβουμε προς τα εμπρός, αλλάζει η ανορθική γωνία, καθιστώντας δυσκολότερη τη διέλευση των κοπράνων.
Οι στάσεις 1 και 2 χρησιμοποιούνταν από το 98% των υγιών ανθρώπων, από το 97% των ανθρώπων με σπαστική κολίτιδα με προεξάρχον σύμπτωμα τη δυσκοιλιότητα και από το 94% των ανθρώπων με αταξινόμητη δυσκοιλιότητα.
Η στάση 3 οδηγούσε συχνότερα σε λειτουργική δυσκοιλιότητα.
Οι στάσεις 4 και 5 οδηγούσαν συχνότερα σε δυσσυνεργική κένωση (όταν οι μύες του πυελικού εδάφους και του πρωκτικού σφιγκτήρα δεν χαλαρώνουν σωστά κατά την προσπάθεια για κένωση, αλλά αντίθετα συσπώνται).
Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούσαν τις στάσεις 3-5 έκαναν περισσότερη ώρα να ενεργηθούν (10-30 λεπτά).
Η χρήση του τηλεφώνου στο μπάνιο είναι επίσης ανθυγιεινή: τα κόπρανα, ή καλύτερα τα βακτήρια που περιέχουν, μπορούν να μολύνουν τα χέρια κατά τον καθαρισμό και στη συνέχεια να μεταφερθούν στη συσκευή. Ακόμη και το τράβηγμα του καζανακίου με ανοιχτό το καπάκι της λεκάνης μπορεί να προκαλέσει διασπορά βακτηρίων στον αέρα, τα οποία στη συνέχεια εναποτίθενται στο τηλέφωνο.
Ωστόσο, για ορισμένους ανθρώπους η χρήση του τηλεφώνου στο μπάνιο μπορεί να είναι χαλαρωτική και να διευκολύνει την αφόδευση. Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι προτιμότερο να κάθεται κανείς με την πλάτη ίσια ή να χρησιμοποιεί ένα σκαμνί κάτω από τα πόδια, αποφεύγοντας να παραμένει στο μπάνιο περισσότερο από πέντε συνεχόμενα λεπτά.
Επιμέλεια Δημήτριος Φυλακτόπουλος MD PhD
